Bo día atletas!
Hoxe achegamos unha proposta de Retos de forza, utilizando elementos que podemos ter no salón da nosa casa.
Ahí vai un resumo con algúns exercicios:
E agora o vídeo demostrativo con propostas e variantes:
Poderedes facer polo menos 10 exercicios de 10 repeticións?
Unha aperta grande!
No hay comentarios:
Publicar un comentario