Bo día atletas:
Hoxe achegamos un reto de habilidades ximnásticas básicas.
Na primeira avaliación estivemos practicando estes elementos e, agora, que temos que estar na casa, pode ser un bo momento para repasalos.
Presentamos unha secuencia de diferentes exercicios de saltos, xiros, equilibrios e elementos de flexibilidade.
Achego un vídeo a modo de exemplo que consta dos seguintes exercicios:
Lembrade mobilizar antes todas as articulacións e realizar un pequeno quecemento. Despois, podedes crear a vosa propia secuencia de exercicios, se tedes espazo e disponibilidade.
Unha grande aperta ximnastas!
No hay comentarios:
Publicar un comentario