SABES QUE É O HIIT OU TABATA?
O HIIT ou TABATA Training, é un entrenamento de alta intensidad por intervalos.
(HIIT = High Intensity Interval Training).
É dicir, nun pequeno tempo, facer o maior número de repeticións posible á máxima velocidade, realizando diferentes exercicios.
Hay moitas aplicacións de exercicios de HIIT. Propoñemos como exemplo 2 APLICACIÓNS, segundo o tipo de dispositivo móvil que teñades:
- HIIT Y CARDIO ENTRENAMIENTOS DE FIFTY (Android).
- SEVEN - 7 MINUTOS (IOS - Ipad).
(HIIT = High Intensity Interval Training).
É dicir, nun pequeno tempo, facer o maior número de repeticións posible á máxima velocidade, realizando diferentes exercicios.
Hay moitas aplicacións de exercicios de HIIT. Propoñemos como exemplo 2 APLICACIÓNS, segundo o tipo de dispositivo móvil que teñades:
- HIIT Y CARDIO ENTRENAMIENTOS DE FIFTY (Android).
- SEVEN - 7 MINUTOS (IOS - Ipad).
No hay comentarios:
Publicar un comentario