RETO 29: DOBLE RETO.

Bo día rapaces e rapazas: 

O reto de hoxe está formado por 2 mini-retos. Con estas dúas actividades melloraremos o noso equilibrio, a nosa forza e a nosa flexibilidade. Pero sobre todo a nosa PACIENCIA e ESFORZO, valores moi importantes na vida. 

MINI-RETO 1: Poñer a camiseta desde a posición de pino. Podedes comezar con niveles máis fáciles:

a) Nivel 1: Mans e pés no chan. En posición de 4 apoios (perrito). 

b) Nivel 2: Cun pé no chan e outro na parede. 

c) Nivel 3: Cos 2 pés no sofá. 

d) Nivel 4-final: En posición de pino. 

MINI-RETO 2: Xirar sobre un mesmo sen que caia a zapatilla. 

Este Doble Reto de hoxe, é só para aquelas persoas que persisten e loitan por conseguir algo, ata que finalmente logran mellorar o que son capaces de facer. 

Isto requerirá de moitas repeticións e intentos. A min tamén me pasou... Vamos!