Bo día deportistas:
Hoxe achegamos un Reto para lembrar os alongamentos básicos, xa que estos días podedes saír a dar paseos ao aire libre. E non está mal recordar, que ao rematar, podedes facer algúns alongamentos (estiramientos), para mellorar a vosa flexibilidade.
Estos son algúns dos que eu persoalmente fago despois de correr. Intentade manter polo menos 10 segundos cada un.
Un saúdo atletas!
No hay comentarios:
Publicar un comentario